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건강35

여름철 뇌졸중 조심해야 하는 사람들 여름철 뇌졸중 조심해야 하는 사람들최근 여름철 건강 관리의 중요성을 절실히 느끼고 있어요. 특히 뇌졸중에 대해 조심해야 한다는 걸 알게 됐어요. 수분 섭취를 잘하지 않으면 여름에도 뇌졸중이 발생할 수 있거든요. 무더운 여름철에는 체온을 유지하기 위해 체내 혈관이 팽창해서 혈류 속도가 느려지고, 이로 인해 뇌세포에 혈액 공급이 원활하지 않으면 뇌졸중 위험이 높아진다고 해요. 특히 실내 냉방으로 체온이 떨어진 상태에서 갑자기 더운 외부로 나갈 때가 가장 위험하다고 해요. 급격한 온도 차이로 교감신경이 과활성화되고 혈관이 수축될 수 있어요.여름철에는 땀을 많이 흘리게 되는데, 이때 수분을 충분히 보충하지 않으면 탈수 현상이 생겨요. 탈수가 되면 체내 수분이 줄어들면서 혈액의 점도가 높아져 혈전이 발생하기 쉬워.. 2024. 5. 20.
가지에 양파를 듬뿍 넣어 먹으면 몸에 변화가 생긴다 가지가 요즘 상점에서 자주 보이시죠? 저도 얼마 전 가지를 사다가 양파와 함께 요리해 봤는데, 몸에 긍정적인 변화를 느끼게 됐어요. 가지는 볶음, 절임, 구이 등 다양한 방식으로 맛을 낼 수 있는데, 식감이 부드럽고 칼로리가 낮아서 다이어트 식품으로도 좋다고 하더라고요. 또 몸속의 콜레스테롤을 줄이는 등 건강에 좋은 영양소들이 많이 들어 있어요. 이번에는 가지에 대해 더 알아보고, 양파와 함께 먹었을 때의 변화를 이야기해 볼게요. ### 찐 가지의 영양 및 항산화 효과 가지의 조리 방법에 따라 영양과 항산화 특성이 달라진다고 해요. 학술지 한국식품영양과학회지에 따르면, 가지를 끓이거나 전자레인지에 돌리기보다는 쪄서 먹을 때 영양과 항산화 효과가 크게 증가한다고 해요. 찐 가지는 총 폴리페놀 함량, 클로로.. 2024. 5. 19.
방치하기 쉬운 눈 건강 이건 증상이면 바로 안과가세요 방치하기 쉬운 눈 건강 이건 증상이면 바로 안과 가세요  눈 건강은 방치하기 쉬운 부분인 것 같아요.바쁜 일상 속에서 시력이 조금 나빠진다거나눈이 피로하다는 느낌을 받아도 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많죠.하지만 눈은 우리 일상에서 정말 중요한 역할을 하기 때문에조그마한 이상 증상도 무시하면 안 됩니다. 그래서 오늘은눈 건강에 관련된 몇 가지 주의해야 할 증상들에 대해 이야기해보려고 합니다.  첫 번째로, 시야가 흐릿해지는 증상이 있어요. 갑자기 시야가 흐려지거나 초점이 잘 맞지 않는 느낌을 받는다면 이는 단순한 피로가 아닐 수 있어요. 특히 한쪽 눈만 흐릿해진다면 더욱 주의해야 해요. 이런 경우에는 꼭 안과를 찾아가서 검진을 받아보는 게 좋아요.  두 번째로, 눈이 자주 충혈되거나 아픈 경우예요. 눈이.. 2024. 5. 15.
수두 초기증상과 치료법 수두바이러스에 감염돼 발생하는 질환으로 전염성이 매우 높으며 4~6월, 11~1월에 주로 발생합니다. 미열등 감기와 비슷한 증세로 시작해 온몸에 작은 물집들이 생기면서 심한 가려움증이 생깁니다. 물집은 대개 머리에서 시작해 온몸으로 퍼지며 발생 초기일수록 전염성이 강하며 특히 어느 연령에서나 발생할 수 있지만 10세 이하 아동에게 많이 나타납니다. 특히 국내에서는 4~6세 소아에서 발생률이 가장 높습니다. 수두란 전염력이 매우 강한 감염병으로 수두 대상포진 바이러스가 원인이며 이 바이러스는 대상포진의 원인도 됩니다. 수두 바이러스 감염은 호흡기를 통하여 발생하고 발진 1~2일 전부터 초기 4~5일경에 병변이 가피로 앉는 시기까지 전염성이 있습니다. 수두 바이러스에 감염된 환자가 기침이나 재채기를 할 때 .. 2023. 5. 15.
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